2023/04/26
呼吸をあえて止めてやるのもいいと思います
こんばんは
今日はまったり成長の村田整体スクールの村田真哉です。
今日は呼吸を止めて体を動かすのもいいですよ！というお話！
昨日は呼吸を止めずに体を動かす、呼吸tと動作の2を同時にやるといいですよという話を書きましたが本日は逆であえて呼吸を止めて体を動かすのもいいんですね。
2つの動作を同時にやると体の動きが分かりずなったりする人もなかにはいるからです。
呼吸を止めることによって、体を動かす、動作に集中ができます。
体を良く感じるのにはいい手段の1つだと思います。
体の状態を感じられるようになったら、それは成長やスキルアップですので、ぜひお試しいただけたらと思います。
オンラインでも教えておりますし、直接の方は名古屋市中区、他県からも通えますのでどうかお気軽に！
![呼吸をあえて止めてやるのもいいと思います]()
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2023/04/25
得意なことを伸ばすのもとてもいいです！
こんばんは
今日もまったりとスキルアップと成長をした村田整体スクールの村田真哉です。
今日は得意なことを伸ばすのもいいですよ！という話です
昨日は苦手なことを少しずつやっていくのもいいですよという話をしました。
今日は逆で得意なことを伸ばす、やり続けるのもいいよという話です。
例えば腹筋、背筋、腕立て伏せで腹筋が得意であれば、それはあなたの個性であり凄いことですので地道にやっていけばいいと思います。
そうすればあなたの強みや個性もも強化せれ、スキルアップもしていくでしょうし、成長もしていきます。
ぜひ地道にやって行ってください。
愛知県や名古屋市からも通えますのでどうぞです。
![得意なことを伸ばすのもとてもいいです！]()
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2023/04/24
体を動かしながら呼吸をするのもとてもいいものです
こんばんは
今日も成長した、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は動きと呼吸をしてみようという話をしますね。
体を動かすのと呼吸をする、呼吸も動作になりますので動作と呼吸を意識して動かすと2種類の動きを同時にやっていることになります。
同時にやるので脳トレにもなりますし、呼吸で体を膨らましたり縮ませるのを繰り返すことで体を固めずにリラックスしながら、体を動かすこともできます。
ストレッチなどで体を痛めやすい人は呼吸もやりながらやるといいと思いますね。
色々な呼吸の仕方や体の動かし方、スキルアップや健康になっていきたい方は直接でもオンラインでも教えておりますので、学んでいただけたらと思います。
名古屋市中区や他県からも通えますよー！
![体を動かしながら呼吸をするのもとてもいいものです]()
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2023/04/23
ストレッチや運動は左右のバランスを取ってやっていきましょう
こんばんは
今日も色々と成長した、村田整体スクールの村田です。
左右を意識してやってみましょう！
片足立ちとか、腕を上げて伸ばしたりするストレッチや足首を回したりする体操など、ストレッチや体操には左右交互にやるものがあると思います。
そういったものは、伸びにくい方や回数が多くできなかったりする方は苦手ということになります。
なので、苦手な方を慎重に丁寧にやっていくのもスキルアップや成長に繋がります。
単純なだと思う方もいるかもしれませんが、苦手なことを得意な方に揃えるでやり続けるのはすごいことです。
地道に続けていただけたらと思います。
色々な指導を直接やオンラインでもやっておりますので、スキルアップや成長をしたい方は学びに来ていただけたらと思います。
名古屋市中区からも通うことができます。
![ストレッチや運動は左右のバランスを取ってやっていきましょう]()
![ストレッチや運動は左右のバランスを取ってやっていきましょう]()
2023/04/22
上に伸びて健康になりましょう！
こんばんは
今日も伸びて成長とスキルアップをしていく、村田整体スクールの村田真哉です。
上に伸びるのもとてもいいですよ！というお話
上に伸びると、重力とは反対方向に力を入れるということになります。
日常動作では中々しないこの動作、やっていくと体がすっきりする人も多いかと思います。
やり慣れたことよりも普段はやらない動作や行動をやっていくのもスキルアップや成長に繋がりやすいです。
体を傷めない範囲で、真上や斜めに伸びたりと色々とやってみてください。
少しずつ、体が変わってスキルアップや健康に繋がっていくと思いますよ。
直接でもオンラインでもやっておりますので、より成長したい方は学んでいただけたらと思います。
名古屋市中区からも通えますよ！
![上に伸びて健康になりましょう！]()
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