2023/04/13
施術で分からないことは何でも聞きましょう！
こんばんはー
なんでも解明していく村田整体スクールの村田真哉です。
今日はなんでも聞いてくださいという内容を書いていきます。
整体やトレーニングや整体を教えたりしておりますが多くのお客さんは色々な会話をしたりしてその場で疑問が生まれたりします。
色々な疑問が生じるのですが、その場で答えを考えて回答をします。
その場で考えて自分なりの答えを答えているので色々なお客さんに不思議がられますが、多分沢山本を読んだことと、色々なことを体験したこと、そして日々色々なことを考えているから出来るのではないかと思います。
このページを見ている方は、整体やマッサージの技術を高めたい方だと思いますが、過去にならった整体やマッサージの技術や教わった内容で未解決な部分がありましたら私に聞いていただいてもかまいません。
見たことない内容でも結構、いい答えが返せるのではないかと思います。
スキルアップや成長したい方は、ぜひ頼りにしていただけたらと思います！
![施術で分からないことは何でも聞きましょう！]()
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2023/04/12
呼吸のアレンジ-上を向いて呼吸をする
こんばんは
今日も成長し続ける、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は呼吸のアレンジです！
呼吸のやり方は一般的な腹式呼吸、そして背中側を膨らます呼吸を今まで紹介してきました。
今回はアレンジとして首を後ろに倒した状態(上を向いた状態)で呼吸をするやり方です。
上を向いた状態だと喉の周辺が伸びます。
その状態で喉を膨らますように呼吸をすると息を吸った時には喉が少し膨らみ、息を吐いた時は喉が少し縮まります。
その呼吸を何回か続けていくと、よっぽど力んでやらない限りは喉のまわりの筋肉が動き緩まっていきす。
呼吸が浅くなりやすかったり喉が痛くなりやすい方は、この呼吸をやってみるといいですね。
自分で自分の喉を楽にすることができれば整体やマッサージをされている方は、喉のまわりの施術やマッサージが得意になっていくと思います。
呼吸を色々とやってみてスキルアップしていきましょう！
![呼吸のアレンジ-上を向いて呼吸をする]()
![呼吸のアレンジ-上を向いて呼吸をする]()
2023/04/11
毎日少しずつトレーニングをしましょう！
みんなで成長し続ける、村田整体スクールの村田真哉です。
毎日やることって大切という話です。
色々なトレーニングを紹介しておりますし、これからも紹介し続けていきますが紹介したトレーニングを単発で、今日だけ！やりました！とかではあまり効果がありません。
基本的には毎日、1分でもいいので続けていく事が大切となります。
続けていく事で、トレーニングになれていくので上達していきますので効果が日に日に上昇していきます。
学生時代の部活も毎日やっているから、1年や2年も経つと上手くなっています。
これが週に1回10分程度であれば、上達はしにくいです。
トレーニング効果が上がっていけば、健康目的のためになっている方はより健康になっていけますし整体やマッサージやスポーツなどの目的にやっていれば日に日にスキルアップしていくでしょう。
ぜひ、気長に毎日コツコツとやっていただけたらと思います！
![毎日少しずつトレーニングをしましょう！]()
![毎日少しずつトレーニングをしましょう！]()
2023/04/09
呼吸で背中側も膨らましましょう
こんにちは
成長を促し続ける、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は呼吸で背中側を膨らますのもいいですよという話です。
呼吸や呼吸法というものは、一般的にお腹側を膨らますのが主流になっていると思います。
ですが、背中側の筋肉も呼吸によって膨らますことができるんですね。
すると前後の方よりがなくなっていきますし、色々な筋肉を使っていきますのでとても健康に良いです。
背中側も胸の後ろ側もありますし、お腹の後ろ側も膨らますことができます。
色々なところを膨らましてみてみましょう！
自分でやってみて、背中側を膨らますことができない場合は、直接でもオンラインでも教えておりますので、教わって抱けたらと思います。
ぜひスキルアップして、色々なことを成長させていきましょう！
![呼吸で背中側も膨らましましょう]()
![呼吸で背中側も膨らましましょう]()
2023/04/08
大きく息を吸いましょう
こんばんはー
今日も成長を続ける村田整体スクールの村田真哉です。
何度でも呼吸の話です！
呼吸はただすればいいというものではありません。
以前書いたように大きく吸って大きく吐いていくのも大切です。
あとは強く、腹式呼吸をした後に腹筋が疲れたり腹筋をよく使ったなぁーー！という感じで呼吸ができるといいですね。
すっかすかであったり軽く、気を抜けた状態よりも強く使った方がいいです。
腹筋などが鍛えられていきますのでとても健康的にいいです。
健康によければ動作もよい、健康的ということになりますので整体やマッサージでお客さんに与える影響もよくなっていきます。
中々お客さんを良くできない人は、自分のトレーニングを欠かさずに行うといいですね。
自分で腹式呼吸をやってみて、変化が分からなかったりやり方が分からない方は直接でもオンラインでも教えておりますので、ぜひトレーニングや整体法を受けていただけたらともいます。
毎日、スキルアップをしていきましょう！
![大きく息を吸いましょう]()
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