2023/03/16
歩くのを大切にしましょう
こんばんはー
名古屋市中区からも通うことができる、村田整体スクールの村田真哉です。
歩くのを気を付けているでしょうか？
歩くのは毎日行いますので、ここが緊張をしていたり左右のバランスが崩れたりしていると自分の体が整いにくいので、疲れたりする原因となります。
また自分の歩き方がアンバランスであるとお客さんにも正しい歩き方教えることができません。
知識で、正しい歩き方をしっていてもダメで、整体やトレーナーの先生が腰や膝を傷めないような歩き方をマスターしていないとダメということですよ！
あー
自分は腰痛いや、膝痛いという方はまず自分の歩き方を修正してみると、お客さんにやる施術も効果が上がると思います。
自分で自分の体を整えれない方は村田整体スクールへどうぞ！
直接でもオンラインでも、整体を教えております！
三重県や愛知県や滋賀県の方もどうぞ！
丁寧におしえております！
![歩くのを大切にしましょう]()
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2023/03/13
呼吸って大切です
おはようございます！
名古屋市中鵜からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今回は呼吸の話を書きます。
皆さんは呼吸をどれぐらい意識して生活をしているでしょうか？
殆どの方は意識したことはないのではないでしょうか。
呼吸というものは、肺を膨らましたり縮ませたりそれに伴って横隔膜や肋間筋などの様々な筋肉が動きます。
つまり呼吸というものは歩いたり腕を上げたりと同じで動作なんです。
動作ですので、丁寧にやっていくと疲れにくい体へと変わっていきますし、雑にやってしまえば呼吸をするだけで疲れやすい体へと変わっていってしまいます。
なので1日に数回程度、呼吸を意識してみてゆったりと丁寧にする癖をつけていけばいいと思いますね。
疲れにくい体になるということは自分で自分の体を整体しているといえますし、自分の体調が上がれば他人に整体やマッサージをする時の効果も上がります。
文章で分かりずらい方は、直接でもオンラインでも講座やトレーニングを受けることができますので、受けていただけたらと思います。
![呼吸って大切です]()
![呼吸って大切です]()
2023/03/12
左右のストレッチをするのも、とてもよいです
おはようございます！
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今回はストレッチについて書きます。
ストレッチをやっても体の変化が分からなくなんとなくやっている人も多いように感じます。
なんとなく体をのばせばいいやー的な感じでやっている人が多いということです。
それでも、体にはいいのですが体の左右を意識を意識しながらやるともっと、体によい効果がある、体が整うのでおすすめをします。
ストレッチで左右を意識するということは、まず体の左側をよく伸ばします。
そしたら体の左側と右側で体の軽さとか動かしやすさが変わると思うんですね。
そうしたら次は右側のストレッチをやるという感じです。
体の左右をしっかり分けてストレッチを行っていくと、体の変化に気が付くことができますので、やっていて楽しいですしよりストレッチの効果も上がります。
ストレッチからも自分の体調をよくいしていきましょう。
体の分からない場合はぜひ、トレーニングを直接でもオンラインでもやっておりますので受けていただけたらと思います。
体が整えば、整体やマッサージのスキルも上がりますよ！
![左右のストレッチをするのも、とてもよいです]()
![左右のストレッチをするのも、とてもよいです]()
2023/03/09
リズムよく生活するのも心身が整う
おはようございます！
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日はリズムの話
体や心というものは、一定のリズムで生活をすると整っていきます。
生活リズムが一定ということはいい毎日同じ時間に起きたり、毎朝白湯を飲んだり、寝る前にストレッチをしたりするなどなど
すると、それを中心に生活習慣やバランスが整っていきますので、体や心も一定となり生きやすいのです。
心身が整っていくと、生活するのに楽に生きられますし、整体やマッサージをする方は体が楽であれば楽であるほど、いい整体やマッサージができます。
なーんか、仕事で上手くいかないという人は生活のリズムを気を付けてみると、いつのまにか自分のスキルもアップしているかもしれません。
ぜひおすすめをします。
村田整体のスクールで定期的に学ぶこともおすすめします。
これも月に1回とか2回とか、定期的に学ぶとリズムが作られていきますのでおすすめですよ。
直接でも、オンラインでも整体を学ぶことができます。
では、また次回の更新で。
![リズムよく生活するのも心身が整う]()
![リズムよく生活するのも心身が整う]()
2023/03/05
やさしくなっていくには体をやさしく動かす
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は、やさしいって何でしょうということについて書きます。
やさしいというのはやさしい気持ちや思いということですが、気持ちや思いというものは行動や動作に現れます。
やさいくなりたい、お子さんをやさしい子に育てたい…、そのような場合は動作を鞘しくしていくと行動もやさしい行動になり、やさしい気持ちも育っていきます。
そしてやさしい動作が身に付けば体が疲れにくくなっていきますし、自分やご家族やお客さんをマッサージや整体する時の効果も上がっていきます。
プロの方はやさしい動作を身につけるとスキルアップしていきますので、ぜひオンラインでも直接でも技術を学んでいただけたらと思います。
では、また。
少しずつ成長していきましょう！
![やさしくなっていくには体をやさしく動かす]()
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