2023/03/23
施術で伸び悩んでいる方は自分を成長させましょう
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、四日市の村田整体スクールの村田真哉です。
本日は施術と自分の成長との関係について書いていきますね。
整体やマッサージの施術効果が人によって違うのは、体の状態が違うからです。
体の動かし方が上手い人は上手いなりの施術効果がありますし、体が柔らかい人は柔らかい人なりの施術効果になります。
なので、自分自身の施術効果を高めたいのであれば自分の体の状態を耐える必要があります。
体の使い方を訓練してもいいでしょうし、体を柔らかくしてもいいですし、体を鍛えてもいいかと思います。
体が変われば整体やマッサージの効果は高まりますし、逆に言えば自分の体が変わらなければ施術効果も効果も変わらないということです。
自分を成長させることが整体やマッサージのスキルアップに繋がります。
直接でもオンラインでも教えておりますので、気になる方はぜひ受けていただけたらと思います。
![施術で伸び悩んでいる方は自分を成長させましょう]()
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2023/03/21
慌てずに動きましょう
こんばんはー
名古屋市中区からも通うことができる、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は動きの話です。
ゆっくりと丁寧に体を動かす習慣を1日に数分でもやっていくとあらゆる日常動作が落ち着きのある動作になっていくかと思います。
そうすれば、日常で疲れにくい体へと変わっていけますし、整体やマッサージをされる方はお客さんを触る動作も丁寧になっていくかと思いますので、施術効果も上がると思います。
つい、パパパっとした動作をしがちな人は特に気を付けて動きをゆっくりする時間を作るのをお勧めします。
分からない方はオンラインでもトレーニングを受け付けておりますのでぜひお受けいただけたらと思います！
![慌てずに動きましょう]()
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2023/03/20
筋肉って触ったらよくなっていきます
こんばんはー！村田整体スクールの村田真哉です。
今日は筋肉って触ったらよくなっていくという話！
みなさん筋肉が疲れたなぁー、痛いなぁということがあるかもしれません。
整体やマッサージの先生ならお客さんの痛みや疲れをよくしていきます。
どちらも基本的に筋肉を押したり揉んだりしていけばよくなっていきます。
押したり揉んだりしてもあまり変化がない場合は、自分の体の状態が悪い
つまり体が捻れている、体のバランスが悪い、体が緊張しすぎている、動かし方や触り方がぎこちない等々、他にも沢山の原因が考えられます。
もっと自分の体や他人のからだを緩めたい楽にしたいなぁ！という方はぜひトレーニングを受けていただけたらと思います。
オンラインでも受けていただけますよ！
![筋肉って触ったらよくなっていきます]()
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2023/03/18
両足ジャンプも体にいいですよ
こんばんばー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は両足ジャンプも体によくていいですよという話です。
何故かといいますと両足でジャンプして着地すると体のバランスがよくなっていくんです。
ポイントは両足同時に着地をしようとすること。
両足同時というのは中々難しい。
どちらかの足が先に着地してしまいますよね。
それが体のアンバランス
なるべく左右同時に、そして更にできるなら爪先や踵も同時に着地をさせるとよりいいですね。
あとはドシンと硬く着地をするのではなく、ふわっと着地をさせると柔らかい体の使い方の訓練にもなるのでオススメです。
体のバランスがよくなったり柔らかい体の使い方が出来るようになれば、楽にいきることが出来ますし、整体やマッサージをする時の効果もアップ！
成長が出来ます。
文字で分かりずらかったり、出来ているか自身がない方は直接でもオンラインでもトレーニングを受けていただけたらと思います。
![両足ジャンプも体にいいですよ]()
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2023/03/17
呼吸を整えましょう-再び呼吸の話
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は再び呼吸
呼吸は基本的には長く吸って吐ける方が健康にいいです。
無理しない範囲で吸って、吐くのを毎日続けて、呼吸の長さを長くしていくと疲れにくい体へと変わっていけるかもしれません。
呼吸が長く深いということは、筋肉で言ったら筋肉の量が多くて力だ強いということ。
特に鼻呼吸がおすすめです。
10秒以上鼻から息を吸って、10秒以上かけて鼻から吐けるようになるといいですね。
鼻から呼吸を続けると、鼻づまりがある人は少しずつではありますが鼻が通っている時間がなるように感じます。
ストレッチなどをしても鼻からの呼吸が長くなったり楽になったりすることも多いです。
呼吸が浅い方で中々深くならない方は、オンラインでトレーニングを受けていただくと1回だけでも呼吸を深くする感覚がつかめるかもしれません。
オンラインでもやっておりますので、ぜひ。
生きやすくなっていくと思いますよ。
![呼吸を整えましょう-再び呼吸の話]()
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