2023/03/30
感覚機能を鍛えよう！①ものを投げてキャッチ
こんばんは
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は感覚機能を上げて、スキルアップしてみましょうという話です。
みなさんはものを投げてキャッチを普段しているでしょうか。
野球などの球技をしている方以外は中々していないかと思いますが、これも中々効果的です。
奥行きを見る訓練にもなりますし、落ちてくるタイミングを計る訓練にもなります。
こうした、空間把握能力やタイミングを鍛えていく事でも不思議と施術効果は上がっていきます。
毎日少しずつでもいいのでやっていくと、普段の施術がいつのまにか効果が上がっていたり違ったものにもなってくるのではないかと思います。
対面でもオンラインでも教えておりますので、気になる方はぜひ受けていただけたらと思います！
![感覚機能を鍛えよう！①ものを投げてキャッチ]()
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2023/03/28
スキルアップには反復練習もいいですね
こんばんは
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は反復練習のお話
整体やマッサージなどの施術だけに限らず、スポーツや健康法でも反復で練習をするというのは非常に大切です。
基本的にやればやるほど、効果がアップ
上達をしていきます。
施術される方は、お手本の先生の動画などがありましたらそれを見るのも反復練習となりますね。
サッカーや野球されているかたも繰り返し見ることがスキルアップには大切
私も武道をやっていた時は、整体の最初の先生に学んだ時は1日、何時間も動画を見返していました。
だから、成長スピードが早かったように思います。
繰り返す時におさえておいた方がよいポイントは幾つもありますが今日はここまで。
また書くかもしれませんし、反復練習しても上達しないぞ！
というお方は直接でもオンラインでも整体やトレーニングを学んでいただけたらと思います！
![スキルアップには反復練習もいいですね]()
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2023/03/26
成長の基本は体を触ること
こんばんは
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は成長するには自分の体を触ってみましょうという話です。
整体やマッサージをされている方、していない方もどれだけ自分の体を普段触っているでしょうか。
基本的にはどのような方であっても体を動かして生活をしているので、体を触ることはとても有益です。
体を触ることで、自分の体の形を把握できます。
より体の形を把握できると、体を動かした時に動かしやすいですし、把握できた状態で動かしたりすると疲れにくかったり痛みにくい動き方になっていけます。
体に痛みがでやすかったり痛みが中々なくならない時は、体の状態を把握するところからやってみるのもいいと思います。
色々と工夫もありますので、分からない方は直接でもオンラインでもトレーニングを受けていただけたらと思います。
![成長の基本は体を触ること]()
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2023/03/25
鼻呼吸も大切です
こんばんは
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は鼻呼吸の話です。
みなさんは鼻呼吸の方をしているでしょうか。
鼻で息を吸ったり吐いたりするのを日常的にしていくと、鼻詰まりのしやすい人は少しずつ鼻の筋肉や神経などが鍛えられていくので、鼻が通る時間が長くなっていくことが期待されると思います。
鼻が詰まってからではやりにくいので、鼻が詰まりやすい時期に一生懸命鼻呼吸をするというよりは鼻が通っている時期に鼻呼吸を習慣づけていくのがいいと思いますね。
鼻の通りが良くなればそれだけでも、健康になっていきますし健康になっていけば自分や他人にする施術も効果が上がっていきます。
ぜひ、鼻呼吸を試してみてください。
自分で鼻呼吸の癖やコツが分からない方は直接でもオンラインでも教えて居りますので、ご活用いただけたらと思います。
![鼻呼吸も大切です]()
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2023/03/24
足踏みをするのも体調の向上やスキルアップにいいです
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は足踏みの話
多くの方は足踏みを日常的にしていないと思いますが、足踏みをすることも健康やメンタルにもいいんですね。
これは何故かといいますと、人が何か行動や移動をする時は足を上げることから始まるからです。
なので足を上げる筋肉が弱くなって足を上げるのが億劫になっていくと行動もしにくくなり、健康状態やメンタルの状態も低下しやすくなってしまいます。
足踏みなどで自分の体調やメンタルが向上すれば整体師やマッサージをされる方は、同じ施術内容でもスキルアップしていくことが期待できますね。
足踏みにも色々なやり方がありますので、いまいちやり方が分からなかったり効果が分からない方はぜひ直接でもオンラインでも技術を学んでいただけたらと思います。
![足踏みをするのも体調の向上やスキルアップにいいです]()
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