2023/08/30
全身に使えるので、お得かもしれませんよ
こんばんはー
オンラインでも整体を教えております、村田整体スクールの村田真哉です。
整体について書いていきますね。
私は色々と整体を学んだのですが、多くのところは首なら首足なら足の主義があって覚えることが多かったりします。
こういうところもあって、整体を学ぶのは難しいと思われるかもしれませんがそうでもありません。
私が教えているのは形式としてはマッサージに近いですので、学べばどこでも全身に使えますしプロの方でも今やっている手技とも混在することもなく便利です。
簡単ではありますが、よく効きますしどこまでも成長して上手くなっても行けますので動画でマッサージを見たり、ストレッチ法を見たりしている健康を自分で維持や向上させていきたい方は特にお勧めできます。
自分のケアにでもいいですし、お子さんのケアとかにでもいいですのでお気軽に学んでいただけたらと思いますー！
![全身に使えるので、お得かもしれませんよ]()
2023/08/29
リラックスしたら痛みは減っていきますよ
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は痛みについて書いていきます。
整体で痛みが減っていくことって、なんだか不思議ですよね。
体というものは、基本的にリラックスしたら痛みは減っていきますしストレスがたまると痛みが増します。
1日のうちで痛みが増したり減ったりすることがあると思いますが、これもストレスが減ったり増えたりしているからなんです。
整体で筋肉を緩めていくと、体はリラックスしていきますので痛みが減る状態になっていきます。
なので、誰かから整体を受けたり自分で自分の体をマッサージしたり、誰かを整体して痛みが減っていたらリラックスできたこと事ですのでとてもいいことです。
触ってリラックスさせる訓練や癖をつけてたり成長させていきましょうー。
私に学ぶものとてもいいですよ
![リラックスしたら痛みは減っていきますよ]()
2023/08/28
たまにはお酒の話でも
こんばんはー
今日もブログを書いていきます、村田整体スクールの村田真哉です。
今日はお酒の話でも書いていきますね。
お酒が健康にいいのか悪いのか、よく話題にされる内容かと思います。
これはお酒を飲んで体がぽかぽか温まったような人は健康にいいでしょうし、飲んだ量に限らずゲロゲロと気持ち悪くなることが多い場合は健康にいいとは言えません。
これは他の食べ物でも同じで、どういった体感が生まれたかで健康によさそうか健康によくなさそうかを判断するのがいいと思いますよ。
変化が分かりにくい場合は少し続けてみて判断するのもよいものです。
![たまにはお酒の話でも]()
2023/08/27
頭皮マッサージでリラックス！
こんばんはー
オンラインでもリラックス方法を教えております、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は頭皮のマッサージについて書いていきますね。
頭皮のマッサージをしたことある人は少ないかもしれません。
しかし、頭皮のマッサージって結構いい感じなんです。
まず力加減がいらない。
筋肉だと硬さとか張り具合などで強くした方が良かったりやさしくした方が良かったり、難しい部分もありますが、頭皮は弱くていいです。
楽ですね。
弱く軽くやさしいタッチで頭皮を触って緩めていきましょう。
場所はどこからでもいいです。
慣れてきますと、自分の頭皮が柔らかくなったり体も緩んでリラックスしていくのが分かるかと思います。
気軽に手軽にできますので、まず健康の第一歩としてやってみて下さいね。
![頭皮マッサージでリラックス！]()
2023/08/26
自分のケアは自分でやると更にいいですね
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
今日は自分のケアをする利点について書いていきますよ。
整体やマッサージに行っている方もそこそこいるかと思います。
私も整体をやっておりますし、とてもいいことではありますが自分でもある程度はできた方がいいと私は思います。
これはなぜかというと、自分の体のことは自分で分かりやすから！
他人には分からないかゆいところに手が届きやすいです。
もちろん、自分では分からなかったり気が付きにくい所がありますので他人にやっていただくことも大切です。
自分でも心地よいケアができるように、私に整体やトレーニングを学んでいきましょうー！
![自分のケアは自分でやると更にいいですね]()