2023/08/25
小さい子にも分かりやすいことや出来ることが成長しやすいポイントです
こんばんはー
整体を教えたりトレーニングをしたりしている村田整体スクールの村田真哉です。
今日は分かりやすいって大切ですよねという内容で書いていきます。
整体を習ったりマッサージを習ったり、なんだかプロの人がやる事でとても難しそうと思う方も多いかと思います。
でもね、これ間違えです。
スポーツで例えると野球なら少年野球もありますし、小学校の子も習って出来るようになっていきますよね。
整体やマッサージも同じなんです。
ピアノとか習字とかも小学校の子が習って出来てますよね。
整体も同じと言いますか研究や難しい勉強ではない、技術や実技を学ぶって整体でも音楽でもスポーツでも小学校の子でもできるようになっています。
子供でも大人でも関係なく、時間と回数で技術を積み上げていくのが勉強というものなんです。
なので自分の体や心を楽にしていきたい方は、私に整体やマッサージを学んでケアしていきましょうね。
![小さい子にも分かりやすいことや出来ることが成長しやすいポイントです]()
2023/08/24
上達や成長のために、メンタルケアをしたりしなかったり
こんばんはー
今日もブログを書いていきます、村田整体の村田真哉です。
整体やマッサージや歌やスポーツなどの上達とメンタルについて書いていきますね。
整体であったりマッサージが得意なは、メンタルもいい状態であることが多いです。
メンタルがいい状態ですと、心はもちろんのこと体もリラックスしております。
人も猫や犬などの動物もリラックスした、しなやかで柔らかいような体に触られた方が安心感がありますし体もリラックスしたり楽になりやすいです。
そういうことをふまえて、整体やマッサージやボイトレなどの教える時には必要に応じてメンタルケアをしたりしなかったりしています。
メンタルケアといっても、話が具多的で分かりやすかったり負担になることではないのでメンタルも気軽にケアされつつ整体やマッサージや声も良くなっていくので、お得かもしれません。
![上達や成長のために、メンタルケアをしたりしなかったり]()
2023/08/22
頭のすっきりや軽さも感じてみましょうー
こんばんはー
オンラインでも整体を教えたりやトレーニングをしている村田整体スクールの村田真哉です。
本日は、頭がすっきりするようにマッサージをしたり体を動かすといいですよという内容を書いていきますね。
本日の日記は昨日の日記と似ているといいますか、続きの内容になります。
脳の仕組みや役割的に、体の痛みや状態を感じる働きが脳には備わっております。
例えば、自分で自分の肩をマッサージをして肩が軽くなったと感じた場合は肩が軽くなっているのと同時に、脳が肩の軽さを感じているため、脳も軽くなっています。
神経を伝ってぴぴぴ！と体から脳へ軽さが伝達されます。
この体の良い変化を脳や頭部の軽さでも感じられるようになると、メンタル的な落ち込みも少なくなっていくように感じます。
何故ならメンタルが落ちている時って脳がどーーんと重いです。
上に書いたように体の情報が脳へと伝わっておりますので脳がどーんってことは、体がどーんてことです。
適切にストレッチなどをして、体が軽くなれば脳も軽くなってメンタルも生き返ります。
軽さだけでなくストレッチや自分へのマッサージで体(筋肉)が柔軟性とは別で触った感触などで柔らかくなったと感じたら、脳もなんだか柔らかいぞ！となっています。
んーマニアック！
体に氷を付けて冷たい！となったら、脳さんも「若干冷たい！」となっています
んーマニアック？
まぁ体や脳というものはそういう感じでして、軽さや柔らかさや心地よさなどのいい体感を体でも脳でも感じれるとメンタル崩れにくくなっていったり、生きやすくもなっていきますので体感できるかは別として気軽に体感をしてみると面白いと思います。
体感しようとしていまいち分からなかった方は、私に整体やマッサージを習ったりトレーニングを受けていただけたらと思います。
まぁきっと不思議だなぁという感じで楽しいと思いますよ。
![頭のすっきりや軽さも感じてみましょうー]()
2023/08/21
ストレッチや筋トレをして、体が軽くなったり動かしやすくなったりする人って少ないように感じます
こんばんは
今日も日記を書いていきます、村田整体スクールの村田真哉です。
体を動かした時の変化について書いていきますね。
例えばストレッチをして、体が柔らかくなったことが分かっても体が軽くなったり体を上手に動かせるようになったり滑らかに動かせるようになったりを体感している人って少ないように感じます。
これはもったいないです。
ヨガを教えている先生でも、体の柔らかさを意識しすぎているあまりに体を痛めて整体に来る方もみえます。
トレーニングを受ける利点は、ただ単に体の柔らかさの変化だけでなくストレッチや筋トレの後に体が軽くなったり動かしやすくなったりするような動かし方であったり体感を得られることだと思います。
健康になっていきたい方は体が健康になっていく、体を傷めない体の動かし方を学んでいただけたらと思いますよ。
まず1回でもいいのでトレーニングを受けていただきまして、体感をしていただけたらと思っております。
![ストレッチや筋トレをして、体が軽くなったり動かしやすくなったりする人って少ないように感じます]()
2023/08/19
指の先をマッサージして手先を器用にしましょう
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は指の先を、マッサージしてみるといいですよという内容で書いていきますね。
指先をマッサージすることって整体やマッサージを上達させたり、スポーツを上達させていくのにとても大切です。
なぜなら指先の器用さは整体やマッサージやスポーツ、楽器の演奏などでもが大切になってくるからです。
整体やマッサージで指先が器用だと細かなマッサージが出来ますし、バスケットボールで指先が器用だとシュートやパスが入りやすいですし、楽器でも指先が器用だと細かい繊細な音を鳴らしやすいです。
指先の方にある1つめの指の関節から指の先端までを日常的にマッサージしてケアし、器用に繊細に扱えるようになっていきましょう。
色々と上達していくだけでなく徐々に、生きやすくなったり何かをすることが楽しくもなっていくと思いますよ！
![指の先をマッサージして手先を器用にしましょう]()