2023/08/18
体を触っても良くならないことがあるのは、なぜ？
こんばんは
オンラインでも整体やマッサージを教えております、村田整体スクールの村田真哉です。
今回は体を触ったりマッサージをしても良くならないことがあるのはなぜ？ということをお話ししますね。
少し前に書いたように体を触るということは、皮膚や筋肉が動きますので体を動かすことと同じようなことです。
体を触ったり動かしたりしたら血流が良くなる事が多いのですが、それなのに良くならないということは触ったり動かしたりしたことで逆に緊張してしまったりしているということです。
これはマッサージの強さが強すぎたりしたら逆に緊張してしまう場合もありますし、触る手や指が緊張しすぎている場合は緊張させてしまうことは少ないですが体はリラックスしずらいですね。
体には指や手で触りますので、自分の体をマッサージするにせよ誰かの体をマッサージするにせよ、自分の手や指をよく伸ばしたりよくマッサージをしてケアをしておくのが、いいマッサージが出来るようになる秘訣です。
それ以外で、更にコツが知りたい場合やもっと上達や成長をしたい場合は私にマッサージを学んでいただけたらと思います！
![体を触っても良くならないことがあるのは、なぜ？]()
2023/08/17
体も心も悪くなったからには良くなるし、良くなっても悪くもなります
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、オンラインでも教えております村田整体スクールの村田真哉です。
今日は健康についてのお話です
タイトルのように体も心も、悪くなったからには良くなりますし、良くなっても悪くなる可能性があります。
例えば、運動不足で体や心が悪くなった場合は運動をすることで良くなります。
しかし、また長期間運動不足になればまた悪くなるかもしれません。
違う視点で考えると、毎秒良くなっている体の部分もあるでしょうし悪くなっている部分もあります。
これは食べすぎや運動しすぎ、日光に当たらなさすぎ、ストレス発散しなさすぎ、血流が悪すぎるなどなど様々なことに当てはまります。
多くの人は運動しなさすぎやストレスを発散してなさすぎたり、体の使い方が上手でないために体を動かすだけで心身に負担がかかって悪くなっているように私は思います。
体を快適に動かせるようになると、体を動かすだけで心身が軽くなっていきますので不調の大きな原因を解消できます。
なので体の動かし方を私から教わるといいと思いますよ。
心身、楽になっていきましょうね。
![体も心も悪くなったからには良くなるし、良くなっても悪くもなります]()
2023/08/15
手や指をマッサージする習慣をつけると健康にいいですよ
こんにちはー
今日もブログを書きます、村田整体スクールの村田真哉です。
手をマッサージしていきましょうという内容です。
手や指をいうものは、ほとんどの人が動かす機会が多い体の部位です。
なので、疲れやすかったり硬くなりやすい場合も多いです。
このあいだ、書きました触るということは健康にとっていいことですので、自分の手を触ってきたりマッサージをしてみると、とても健康にいいですね。
疲れやすい部分、良く動かす部分からケアをしていくことはとてもいいことです。
いつでもどこでも出来ますので、ちょこちょこっとやっていって健康になっていきましょう！
コツややり方があっているか知りたい、確認したい方はオンラインでも直接でも教えておりますので、学びに来ていただけたらと思いますー！
![手や指をマッサージする習慣をつけると健康にいいですよ]()
2023/08/14
触るということは動かすということ-健康にいいことです-
こんばんは
今日もブログを書いていきます、村田整体整体スクールの村田真哉です。
今日は触ることについて書いていきますね。
体を触るということは、体を動かすということです。
皮膚を触れば皮膚が動きますし、もう少し深く触って筋肉を触れば筋肉が動きます。
筋肉と血管はほぼ同じような場所にありますので、筋肉を動かせば血管も動きます。
血管を触る、動かすということは、水のホースを押すと勢いがよくなるように体内の血の流れも良くなります。
こう考えると触るということは健康にいいことばかりです。
健康になっていきたい方はまず、自分の体を色々と触ってみるといいと思いますよ。
まずはそこからです。
その後で、更に体を触ったり健康になっていきたいと思った方は私に習うといいですよ！
![触るということは動かすということ-健康にいいことです-]()
2023/08/13
【疑問】マッサージをする時の力加減はどうした方がいいでしょうか？
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体の村田真哉です。
今日はマッサージに関しての疑問にお答えしますね。
マッサージをする時に、みなさんが気にしたりするのは強い方が体や健康にとっていいのか、弱い方がいいのかということだと思います。
これはどちらとも言い難い問題です。
マッサージを受ける人が、強いマッサージがいい場合は強い方がいい場合が多いです。
しかしながら、マッサージする人が力が弱かったりして強いマッサージをすると体に変な力が入ったり、すぐ疲れてしまう場合は、やさしくした方がいい場合も多いです。
ですので、マッサージを受ける人の好みやマッサージをする人のやり方や体力などで効果的なマッサージの力加減は変わってきます。
自分で自分をマッサージする場合は、色々と力加減を変えてみて一番心地よい強さでやるといいですね。
色々と工夫していいマッサージをやっていきましょう！
![【疑問】マッサージをする時の力加減はどうした方がいいでしょうか？]()