2023/08/01
成長は動きを良くすること
こんばんはー
村田整体スクールの村田真哉です。
動きを良くすることで、何事も成長していくことについて書いていきます。
スポーツでも整体でもマッサージでも歌でも、自分の体の動きを良くしないことには成長していきません。
動きを良くしていくということは、自分の体をよく動かしていくことで体の動きも良くなっていきます。
よく動かすということは回数を重ねるという事ですし、時間を重ねるという事でもありますし、体をよく伸ばす事でもあります。
それらを地道に続けていきますと、体の動きは良くなり、スポーツやマッサージや歌などの成長に繋がります。
もちろん分野や、やることによってやった方がいいトレーニングはありますし、個人の体質によっても変わってきます。
何をやったらいいかわからない方はトレーニングを受けていただきまして、よりよく成長をしていきましょう！
![成長は動きを良くすること]()
2023/07/31
足の指を動かすことは健康にいいですね
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は、足の指について書いていきます。
足の指に関しては、手の指とは違って意識をして使う人は少ないかと思います。
たぶん足の指を意識で使っているのは一部の武道をやっている人が多いような気がします。
サッカー少年も見ることがあるのですが、サッカーでも意識して使っている子は少ないような気がします。
足の指を動かしていくと健康にとてもいいです。
普段意識をして使わない体の部分を意識して使っていくと、その部分の神経が活性化しやすですし。血流もよくなります。
無理せず、地道に動かしていく習慣をつけていきましょう。
![足の指を動かすことは健康にいいですね]()
2023/08/30
呼吸で体を緩めていきましょう
こんばんはー
今日もブログを書く村田整体スクールの村田真哉です。
呼吸について、書きますね。
呼吸は吐く方と吸う方があります。
吐く方と吸う方で、やりやすい方が誰でもあると思います。
このやりやすい方を、長くやってみたり強くやってみると健康にとってとてもいいです。
得意な方を長くやってみると、苦手な方も徐々にやりやすくなっていくと思います。
得意な方、得意なことをやっていって苦手なこともよくしていく、これは呼吸以外でも大事です。
色々と取り組んでみて成長をしていきましょう。
![呼吸で体を緩めていきましょう]()
2023/07/29
たまには押してみましょう
こんばんはー
村田整体スクールの村田真哉です。
今日は押すことについて、書いていきます
体をマッサージするということは、体を押すということです。
なので自分の体を押してみたり、他人を押してみたり、何か物を押してみたりするとマッサージや整体をする人にはとてもいい練習になると思います。
まずは真っすぐと押してみるといいと思います。
真っすぐ押す練習は自分を押すよりは物とかを押してみた方が分かりやすいと思いますので物を押して練習してみましょう。
真っすぐ押している感覚が分からなかったり、出来ているか分からない人はオンラインや直接トレーニングを受けて、自分や他人を整えることを上達していきましょう！
![たまには押してみましょう]()
2023/07/28
体の不思議、足裏を揉んで体が柔らかくなる
こんばんはー
村田整体スクールの村田真哉です。
今日は体の様々な繋がりについて書いていきます！
足裏と体の柔らかさ
体というものは不思議なものでして、足裏をマッサージしてみると前屈が柔らかくなっている人が多いと思います。
足裏をマッサージして足裏を柔らかくすると、ふくらはぎも柔らかくなったり、太ももも繋がって柔らかくなったり、さらに繋がって腰まで柔軟性が増したり
筋肉的には関節で区切られてふくらはぎや太ももの筋肉は別になっていますが、皮膚とか血管から体を見れば関節を跨いでも筋肉とは違って途切れず繋がっております。
なので、足裏を揉んで足裏が柔らかくなるとふくらはぎや太ももも繋がって柔らかくなります。
ぜひ、自分の体でやってみて体の繋がりを体感して下さいませ！
![体の不思議、足裏を揉んで体が柔らかくなる]()