2023/07/01
色々と自分の体をマッサージしてみましょうね
こんばんはー
今日も日記を書いていく村田整体スクールの村田真哉です。
本日はマッサージについて書いていきますね。
お客さんの体でやる前に自分の体で体感をしてみるkとはとても大切です。
自分の体をマッサージしてみて、軽くなったり動かしやすくなったのを分かったり感じたら、お客さんの体でもやってみましょう。
ご家族でも、マッサージをすることもある家族の方みえると思いますが、そのような家族の場合は自分の体を自分でマッサージする方は少ないように感じます。
たまには自分の体をマッサージしてみてコツをつかむといいかと思いますね。
対面でもオンラインでも自分の体をマッサージする訓練も行っておりますのでマッサージや整体が上手くなりたい型は受けてみて下さいませ。
![色々と自分の体をマッサージしてみましょうね]()
![色々と自分の体をマッサージしてみましょうね]()
2023/06/30
左右均等に立ってみましょう
こんばんはー
村田整体スクールの村田真哉です。
立つ！
左右均等に重心を意識して立ってみるのも健康やスキルアップによいものです。
腰や股関節や膝や足首などが痛い人は殆どの場合が左右のどちらかの足に重心が偏って乗っていることが大きな原因となっていることが多いです。
まずは左右気を付けて立ってみましょう。
立てているか自分で判断するのは難しいので、私と一緒にやるのもとてもいいと思います！
![左右均等に立ってみましょう]()
![左右均等に立ってみましょう]()
2023/06/29
メンタルがしんどいときは体を少し動かしましょう
こんばんはー
今日もブログを書きます村田整体スクールの村田真哉です。
今日はメンタルと体について書きますね
メンタルがしんどい時は、体を動かすといい感じになってく場合が多いです。
これはなぜかと言いますと、メンタルがしんどい時は考えがしんどいところで止まっています。
その考えを動かすのに体を動かすことが大切なんですね。
考えが止まっている、しんどい時は体も緊張し硬直して動いていないことがとても多いです。
しんどい時こそ無理なく体を動かしていきましょうね。
![メンタルがしんどいときは体を少し動かしましょう]()
![メンタルがしんどいときは体を少し動かしましょう]()
2023/06/28
息が軽く吸えるかどうかで健康チェック
こんばんはー
名古屋市中区からも通える、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は息の吸い方につて書きますね。
息を吸う時にしっかりと吸えている感覚があるととても良いです。
吸う時に、息が詰まったように感じたり息を吸っているのにすかすかな感じがした場合は繰り返し繰り返し何度も繰り返して、息を吸ってみて、しっかりと吸えている感覚が出てきたり力強く吸えている感覚が少しでも出てくるように吸っていきましょう。
そうすると少しずつ体の隅々まで酸素が行き渡ったような感覚になると思いますので、体力が回復しやすくなったり動きやすく健康になっていけると思います。
一人でやってみて分からない場合は、私と一緒にトレーニングを致しましょう！
オンラインでもやっておりますのでお気軽にどうぞ！
![息が軽く吸えるかどうかで健康チェック]()
![息が軽く吸えるかどうかで健康チェック]()
2023/06/27
足の指を使ってみましょう！
こんばんは
今日もブログを書きます、村田整体スクールの村田真哉です。
足の指について
足の指を使っていきますと、足全体の動きが良くなります。
なので歩きやすくもなっていきますし、よく躓く人は足の指を日ごろから良く動かしてみると躓く回数も減っていくかと思います。
健康のためにも技術向上するためにも少しづつ、足の指も器用に使えるようになっていきましょうね。
![足の指を使ってみましょう！]()
![足の指を使ってみましょう！]()