2023/06/15
骨にいい振動を与えていきましょう
こんばんはー
今日は骨について書きます
骨もいい振動を与えると結構、体が軽くなったりします。
不思議ですね。
よい振動っていうと難しいかもしれませんが、悪い振動だとわかるかもしれません。
足を無理やりどんどんコンクリートに叩きつけるようにしたり、ジャンプの着地をどっしんどっしんやるのが体に悪い振動です。
よい振動はその逆で、ジャンプをやさしく着地したり手で体をやさしくたたくといいです。
上手くやさしく体にいいように叩ければ体が軽くなったりするので一度、やってみてくださいー
自分でやってみて、分からない人やできない方は私に習いましょう！
![骨にいい振動を与えていきましょう]()
![骨にいい振動を与えていきましょう]()
2023/06/14
体にいいことを地道にやっていきましょう
こんばんはー
今日はお客様以外の方と少し健康の話になりましたので、健康について書きますね
健康といったものは毎日やったことによって決まっています。
毎日やること、つまり生活習慣にいって健康状態が決まっていくということです。
いきなり大きな不調や病気になったように感じても、それは何かがすごい悪かったりしてなった訳ではなく毎日の1つ1つの行動が原因です。
予防としてやることも、不調を良くするにしても何かすごくいいことをやるわけではなく、1つ1つの行動であったり考えであったりを見直したり考え直したりして日々の生活を向上していくことが大切です。
私のこのHPに書いてあることや、一般的にいいと言われていることの中で自分の生活スタイルに合ったりしっくりとくるものをやっていきましょう。
整体とか一緒にトレーニングするのもとても健康にいいですよ！
何をやっていいか分からない人はオンラインでもいいので受けていただけたらと思います。
![体にいいことを地道にやっていきましょう]()
![体にいいことを地道にやっていきましょう]()
2023/06/13
目が明るくなるように体を動かしましょう！
こんばんはー
今日も書いていきまーす！
筋トレやストレッチなどでも目が明るくなるかどうかをしっかりと確認しながらやると効果が高かったり、本当に健康にいいかが分かってくるようになります。
筋トレなので筋肉が強くなったり、ストレッチなので体が柔らかくなるという指標を持つものいいですが、これだけでは健康になっているかは分かりにくいです。
筋力が上がったり、体が柔らかくなっても体を壊す人は結構います。
筋トレやストレッチの前後で目の明るさも確認してやってみることをお勧めします！
一人でやってみた時と、私と一緒にトレーニングしてみた時での違いも知ると面白いと思いますー！
![目が明るくなるように体を動かしましょう！]()
![目が明るくなるように体を動かしましょう！]()
2023/06/12
目の使い方、鍛えるのもいいものです
こんばんはー
村田整体スクールの村田真哉です。
今日は目について！
目の使い方であったり、鍛え方ってたぶん生まれてから学んだりした人ってほとんどいないかと思います。
これがまた面白くて、結構目が明るくなっていったり色彩が綺麗に見えたりします。
そうするといいことも多くて、色々なものを見て判断しやすくなりますし、なんだか楽しく生きやすくもなっていきます。
また整体やマッサージやスポーツなどでも見るのを鍛えれば結構いい感じに変わっていけます。
興味のある方はぜひ、一緒に鍛えていきましょう！
![目の使い方、鍛えるのもいいものです]()
![目の使い方、鍛えるのもいいものです]()
2023/06/11
研修に行って参りました！
こんばんはー
東京に研修に行ってきました、村田整体スクールの村田真哉です。
本日は学んだことを少しお話しします
認知症の動画であったりとか、整体を教える時に色や色の価値用法についてお話しすることが多かったのですが、今回学んだのも色についてでした。
色については私なりのやり方でしたので、別の視点からアドバイスを頂けたので、少し深まったかなと思いました。
明日からまた訓練に訓練の日々です💪
整体やマッサージやスポーツなどが上達したい方はぜひ学びにきてください！
オンラインでも学べますよ！
![研修に行って参りました！]()
![研修に行って参りました！]()